フロントエンドエンジニア兼ゲーマーがモノやサービスをレビュー

DDRダイエット

ライブなどで醜い醜態を晒さないために、同時に脚力も鍛えられるダンスダンスレボリューションをやっています。
一曲のプレイで約10~20kcalくらい消費。

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パンツ一枚でやっているのにもかかわらず汗だくになるので、かなりの運動量があります。
初めはこんな感じで調子いいのですが、1時間も経つ頃には、

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ぐだぐだに(笑)

日頃から食品のカロリー表示を気にしている僕ですが、そうでない人もこれだけやってもこの程度のエネルギーしか消費してないことを実感すると、自然と食べる物にも気が向くようになります。

マット型の専用コントローラーもヤフオクなどで安く簡単に手に入りますし、かなりおすすめです。
やっぱり、食べないで痩せるのと(痩せるというよりやつれる感じ)、食べても動いて痩せるのでは全然違います。
ダイエットの本だけ読んでやった気になっている妄想ダイエットしている方は是非!